Yulaf ezmesi sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak sıklıkla tercih edilir. İçeriğindeki yüksek lif ve protein nedeniyle uzun süre tokluk hissi verir ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Ayrıca, yulaf ezmesi magnezyum, demir ve B vitaminleri gibi birçok besin açısından zengin bir gıdadır. Dukan diyeti, yüksek protein tüketimi ile düşük karbonhidrat tüketi... Devamını Oku

Sağlıksız beslenme, tüm dünyada insanların birbirinden farklı hastalıklara sahip olmasına neden olmaktadır. Fazla yağlı, fazla kalorili ve işlenmiş besinler tüketmek kalp hastalıkları, obezite, diyabet gibi ciddi hastalıklara sebebiyet verebilir. Bu hastalıkların yanı sıra kilo almak da en önemli etkilerinden biridir. Fazla kilolu olmak, yalnızca fiziksel sağlığı etk... Devamını Oku

Hayatım boyunca her pazartesi diyete başlar ve haftanın sonunu göremeden diyeti bozardım. Her zaman fazla kilolu oldum ve kendimi bildim bileli de fazla kilolarımla uğraşıyorum. O kadar çok yöntem denedim ki. Her yaz popüler olan diyetler, anında kilo kaybettirdiğini iddia eden çaylar, garip egzersiz şekilleri. Bütün bunlar sonunda gerçekten yorgun düştüm ve psikoloj... Devamını Oku

Günümüzde teknolojinin de gelişmesiyle birlikte artık hemen hemen bütün işlerimizi internet üzerinden halleder olduk. Kitap alışverişlerinden tutun da market alışverişlerine kadar e-ticaret, hayatımıza kolaylık sağlayan önemli bir nokta. Bu aslında benim gibi dışarıya çıkıp da alışveriş yapmak isteyenler için büyük bir nimet. Vakit kaybınız olmuyor, dışarıya çıkıp da... Devamını Oku