Yoğun geçen sportif faaliyetler kadın ve erkek arasında farklı oluşumları ortaya çıkarabilir. Spor esnasında erkek ve kadınların yapısal farklılıkları nedeniyle günlük vitamin ve mineral ihtiyaçları değişiklik gösterebilir. Spor eğer yoğun tempolu bir şekilde yapılıyorsa vücudun bir takım ihtiyaçları ortaya çıkabiliyor. Bu genellikle mineral, protein, vitamin gibi... Devamını Oku

Bakımlı, güzel bir kadın olmak ve herkesin dikkatini çekmek için bir kadın, hayatında bir çok unsura dikkat etmeli. Kadınca yaşamak için her zaman kendine bakmalıdır. Bu bir kadının hayata tek başına tutunabilmesi içinde önemlidir. Kendi ayaklarının üzerinde durarak hem iş hayatını hem de sosyal hayatını sağlıklı bir şekilde yönetebilmesi için kendini sürekli gelişti... Devamını Oku