Kuru Meyve Tüketmenin 15 İlginç Faydası
Sağlıklı beslenme konusunda titiz davrananlardan çocuklara kadar herkes kuru meyvenin tadına bayılır. Sağlıklı bir atıştırmalık olmasının yanı sıra sağlık için de birçok yararının bulunması hem sağlıklı beslenme düzenini benimsemiş olan hem de çocukları için sağlıklı alternatif arayanlar için ilk tercih olmaktadır. Tropikal kuru meyveler Anadolu’nun en lezzetli meyvelerine kadar birçok farklı çeşidinin bulunması da en büyük avantajlarından birisi oluyor. Kuru meyvelerin faydaları meyvenin türüne göre farklılık göstermekle birlikte her birinin ortak faydaları da bulunuyor. İşte kuru meyvelerin ortak faydaları içerisinde şunlar yer alıyor.
- Kuru meyveler tazelerine oranla çok daha fazla antioksidan madde içerir.
- Kuru meyveler Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kuru meyveler Kansere karşı koruyucudurlar.
- Kuru meyveler Yüksek oranda lif içerir.
- Kuru meyveler Sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
- Kuru meyveler Diyabet ve kalp hastalıkları riskini düşürür.
- Kuru meyveler Kilo kontrolünün sağlanmasına yardımcı olur.
- Kuru meyveler Kabızlığı önler.
- Kuru meyveler Düşük kalorilidirler.
- Kuru meyveler Mineral ve vitamin açısından zengindirler.
- Kuru meyveler Besin deeğeri açısından zengindirler.
- Kuru meyveler Tatlı ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olurlar.
- Kuru meyveler Rafine şeker yerine kullanıldıklarında daha sağlıklı bir seçenek olurlar.
Kuru Meyve Çeşitleri
Hemen hemen her meyvenin kurusunu bulmak mümkün olmaktadır. Ancak kuru meyvelerden en yüksek faydayı sağlamak için meyvelerin besin değerlerini kaybetmeden doğal bir şekilde kurutulmaları önemlidir. Bunu yanında küf oluşumunun doğal yollar ile önlenmesi hem raf ömürleri hem de sağlık açısından önemlidir. En çok tercih edilen kuru meyve çeşitleri içinde ise şunlar yer almaktadır.
- Zencefil kurusu
- Kırmızı yaban mersini kurusu
- Vişne kurusu
- Trabzon hurması
- Siyah yaban mersini
- Siyah erik
- Sarı erik kurusu
- Portakal kurusu
- Papaya kurusu
- Özbek üzümü
- Muz kurusu
- Meşruk hurması
- Mango kurusu
- Mandalina kurusu
- Limon kurusu
- Kuş üzümü
- Kudüs hurması
- Kivi kurusu
- Dut kurusu
- Kuru incir
- Kuru kayısı
- Siyah üzüm
- Kuru çilek
- Kuru ananas
- Kuru İzmir üzümü
Kuru Meyve Fiyatları
Tercihiniz ister kuru incir yana olsun isterseniz kurutulmuş ananastan yana, fark etmez. Belenmenize kuru meyve eklemek her zaman için lezzetli ve sağlıklı bir fikir olacaktır. Eğer sizler de sağlıklı beslenmeye adım atmak istiyor ancak kuru meyve fiyatları konusunda endişe ediyorsanız bu endişelerinizi geride bırakmanızı öneririz. Çünkü sizler için sağlamış olduğu faydalar söz konusu olduğunda özellikle hiçbir besleyici özelliği bulunmayan atıştırmalıklara göre çok uygun fiyatlara sahiptirler.
Kuru Meyve Satın Al
Kuru meyve çeşitleri sağlık için faydalı olduğu kadar lezzetiyle de her zaman tercih edilmeyi hak ediyor. Ancak kuru meyveler her ne kadar sağlıklı olsalar da uygun şekilde satışa sunulmaması durumunda getirdiği olumsuzluklar avantajlarına oranla çok daha fazla olacaktır.
Kuru meyveler ile ilgili olan bu handikapı farkında olan Aktarco ise başta sürdürülebilir tarımı destekleme olmak üzere kuru meyvenin her aşamasının doğru ve geleneksel bir şekilde geçilmesine özen gösteriyoruz. Bu sebeple de kapınıza dünyanın en kaliteli kuru meyvelerini getiriyor ve sağlıklı bir gelecek yaratmanız için her zaman yanınızda oluyoruz. Tercihiniz ister dut kurusu olsun isterse de kuru muz her zaman en kaliteli kuru meyveyi yediğinizden emin olabilirsiniz.
Kapak görseli Rodion Kutsaev